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【转载】八个动作强大你的核心

来自:阳光下的猫

冬天不想去健身房锻炼怎么办?给你八个动作强大你的核心,助你燃烧脂肪,在家里的地毯上肌肉就能长起来!

NO.1

天冷,不想出门?徒手壮大肌肉块,8个动作就够!

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每个动作30~60秒

根据自己的能力

完成部分

或者全部动作

3个循环!

-END-

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